Yoga ist Raum für dich 

Yoga individuell

Traditionell wird Yoga in einem persönlichen Schüler-Lehrer-Verhältnis weitergegeben. Auf diese Weise kann Yoga von der Basis her erlernt werden und der Schüler/ die Schülerin in ihren persönlichen Themen unterstützt werden.

Im Privatunterricht erhalten Sie einen individuellen Übungsplan für zu Hause, so dass es in der Regel ausreicht diesen 1mal monatlich zu buchen

 Einzelunterricht kann in deinen eigenen Räumen oder bei mir in Pliening stattfinden und ist geeignet für Menschen:  

Die lernen möchten die Haltungen korrekt auszuführen oder sich auf die Gruppenstunden gut vorbereiten möchten  

Die gezielt etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden und persönliche Entwicklung tun möchten   

Die einen individuellen Übungsplan für die persönliche regelmäßige Praxis erhalten möchten  

Die zeitlich keinen Termin für einen Gruppenkurs wahrnehmen können   

In einem vorangehenden Gespräch klären wir, was deine zeitlichen und persönlichen Rahmenbedingungen sind. Wir sprechen über dein aktuelles Befinden und deine persönlichen Zielsetzungen oder deine individuellen gesundheitlichen Thematiken. Anschließend kann die für dich passende Übungsreihe zusammengestellt werden. Diese bekommst du zum Üben zu Hause mit. In regelmäßigen Abständen sollte eine Überprüfung und weitere Anpassung dieses individuellen Übungsplans erfolgen.  

Ziele einer Übungspraxis:

Stressreduktion und innere Ruhe verbessern

Körperliche Kraft und Flexibilität verbessern

Beweglichkeit des Körpers erweitern und Verspannungen lösen

Gesundheitliche Beschwerden verbessern

Persönliche Weiterentwicklung

Gesunderhaltung 


"Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten."

Henry Ford