Anja Lechner
 Yoga und Mehr

Yoga und Meditation im Einzelunterricht 

Anja Lechner


Warum Einzelunterricht?

Traditionell wurden Yoga und Meditation in einem persönlichen Schüler-Lehrer-Verhältnis weitergegeben. Auf diese Weise können beide Übungswege von der Basis her erlernt werden und der Schüler/ die Schülerin in ihren persönlichen Themen unterstützt werden.

Wollen Sie Yoga im Privatunterricht erlernen, erhalten Sie einen individuell auf Sie zugeschnittenen Übungsplan für zu Hause. Nach einer gewissen Zeit der Praxis mit den individuellen Übungen wird der Übungserfolg überprüft und der Übungsplan entsprechend angepasst. So dass es ausreicht eine Einzelstunde alle 4 bis 6 Wochen zu buchen.

Möchten Sie Mediation im Einzelcoaching erlernen, braucht es anfänglich häufigere Treffen. Meist kommen beim Erlernen von Mediation besonders zu Beginn viele Fragen auf. Es ist hilfreich beim Erlernen der Mediationspraxis häufig mit dem Lehrer/ der Lehrerin in Kontakt zu sein. Auch gemeinsames meditieren erleichtert den anfänglichen Zugang zu dieser Praxis und erhält die Motivation. Hat man einen gewissen Erfahrungswert angesammelt, können monatliche Gruppenkurse in Mediation eine große Bereicherung und Motivationsquelle darstellen.

Einzelcoaching in Yoga und Meditation kann bei Ihnen zu Hause oder in meinen Räumen in Pliening oder in Markt Schwaben statt finden. 

In einem ersten Gespräch ermitteln wir Ihre individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen und besprechen Ihre Beweggründe und Ziele.

Einzelunterricht in Yoga und Meditation ist geeignet für Menschen die




Was können Ziele einer Übungspraxis sein? 

  • Stressreduktion und innere Ruhe verbessern
  • Körperliche Kraft und Flexibilität verbessern
  • Beweglichkeit des Körpers erweitern und Verspannungen lösen
  • Gesundheitliche Beschwerden verbessern
  • Persönliche Weiterentwicklung
  • Gesunderhaltung
  • bessere Konzentrationsfähigkeit
  • Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken wollen
  • Selbstmitgefühl und Selbstliebe erlenen wollen
  • besser schlafen möchten
  • ihre Körperwahrnehmung verbessern wollen
  • und vieles mehr.....


  "Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten." Henry Ford