Anja Lechner
 Yoga und Mehr

Kursplan

Anja Lechner

Aufgrund des momentanen Lockdowns finden alle Kurse online statt.

Anmelden können Sie sich über meine E-Mail: info@anja-lechner.de

oder gerne auch telefonisch unter: 0173 9714572

Hier finden Sie die Kurstermine:


Yoga und Achtsamkeit

online

Übungen aus dem Hatha-Yoga werden kombiniert mit Elementen aus der Achtsamkeit und verschiedenen Meditationstechniken

Montag 17.30 - 19.00 Uhr

Dienstag 20.00 Uhr - 21.30 Uhr

Freitag  8.30 Uhr - 10.00 Uhr

Freitag 10.15 Uhr- 11.45 Uhr


Anleitung zur Meditation

online

Wir üben verschiedene Meditationstechniken aus der Achtsamkeitspraxis

wie beispielsweise Body-Scan, Atemmeditation, Achtsamkeitsmeditation und geführte Meditationen

Jeden ersten Samstag im Monat 

9.00 Uhr - 10.00 Uhr


"Höre mit den Ohren der Toleranz, sehe durch die Augen des Mitgefühls, spreche die Sprache der Liebe." Rumi