Anja Lechner 
 
Yoga trifft Achtsamkeit

Privatstunden in Yoga, Meditation oder Achtsamkeit



Warum Privatstunden?

Traditionell wurden Yoga und Meditation in einem persönlichen Schüler-Lehrer-Verhältnis weitergegeben. Auf diese Weise können beide Übungswege von der Basis her erlernt werden und der Schüler/ die Schülerin in ihren persönlichen Themen unterstützt werden.

Willst du Yoga im Privatunterricht erlernen, erhältst du einen individuell auf dich zugeschnittenen Übungsplan für zu Hause. Nach einer gewissen Zeit der Praxis mit den individuellen Übungen wird der Übungserfolg überprüft und der Übungsplan entsprechend angepasst, so dass es ausreicht, eine Einzelstunde alle 4 bis 6 Wochen zu buchen.

Möchtest du Meditation im Einzelcoaching erlernen, braucht es anfänglich häufigere Treffen. Meist kommen beim Erlernen von Mediation besonders zu Beginn viele Fragen auf. Es ist hilfreich beim Erlernen der Mediationspraxis häufig mit dem Lehrer/ der Lehrerin in Kontakt zu sein. Auch gemeinsames meditieren erleichtert den anfänglichen Zugang zu dieser Praxis und erhält die Motivation. Hat man einen gewissen Erfahrungswert angesammelt, können monatliche Gruppenkurse in Mediation eine große Bereicherung und Motivationsquelle darstellen.

Einzelcoaching in Yoga und Meditation kann bei dir zu Hause oder in meinen Räumen in Pliening oder in Markt Schwaben statt finden. 

In einem ersten Gespräch ermitteln wir deine individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen und besprechen deine Beweggründe und Ziele.





Was können Ziele einer Übungspraxis sein? 

  • Stressreduktion und innere Ruhe verbessern
  • Körperliche Kraft und Flexibilität verbessern
  • Beweglichkeit des Körpers erweitern und Verspannungen lösen
  • Gesundheitliche Beschwerden verbessern
  • Persönliche Weiterentwicklung
  • Gesunderhaltung
  • bessere Konzentrationsfähigkeit
  • Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken wollen
  • Selbstmitgefühl und Selbstliebe erlenen wollen
  • besser schlafen möchten
  • ihre Körperwahrnehmung verbessern wollen 
  • und vieles mehr.....


60 Minuten Einzelunterricht bekommst du für 60,-€

Unverbindliche Anfragen kannst du über mein Kontaktformular an mich senden.



  "Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht, du wirst auf jeden Fall recht behalten." Henry Ford